Kohärentes Atmen online Training

Das online Training hat meine Erwartungen übertroffen. - Anke

Elishas Anleitung, mit ihrer einfühlsamen und liebevollen Art und ihrem fundierten Wissen war eine echte Bereicherung! Silke

Freundlich zugewandt und einfühlsam macht Elisha mit dem Konzept des KA vertraut. Die Übungen wurden klar und anschaulich angeleitet und überzeugend fand ich es auch, wie Elisha das Konzept mit naturwissenschaftlichen Erkenntnissen plausibel und transparent erläuterte. - Peter

Der online Kurs war sehr überzeugend und hat mir einen deutlichen Einblick in die Methode des KA gegeben. Ich kann den Kurs nur jedem empfehlen der Selbstregulierung erlernen möchte. Elisha hat eine sehr klare, kompetente und sympathische Art den Kurs zu leiten. - Helene

Mir hat besonders das Online-Seminar zur kohärenten Atmung geholfen, bei dem mir Elisha alle Fragen kompetent und mit großem Detailwissen beantwortet hat. DANKE von Herzen!" Theresa

Der Austausch in der Gruppe und das gemeinsame Lernen waren sehr hilfreich für mich! - Claudia

Ich hatte schon länger mit Elishas Videos geübt, die mir auch sehr gut getan hatten, hatte aber noch viele Fragen und wollte auch einfach gerne tiefer eintauchen. Das online Training war die beste Entscheidung! - Sarah

Das kohärente Atmen ist eine einfache und erstaunlich wirksame Methode. Es hat umfangreiche positive Wirkungen auf unsere körperliche Gesundheit, unser seelisches Wohlbefinden und die Entfaltung unserer Potentiale.

Es stärkt den Parasympathikus und die Funktion des Vagus Nerves und harmonisiert insgesamt das vegetative Nervensystem. Dadurch werden zum Beispiel Schlaf, Regenerationsfähigkeit, Resilienz und Stressbewältigung gestärkt. Darüber hinaus wissen wir durch die Polyvagal Theorie, dass ein starker Parasympathikus eine der Grundvoraussetzungen für ein ausgeglichenes und auf Wachstum und Entwicklung ausgerichtetes Leben ist.

Das kohärente Atmen bringt uns in Einklang, ist tief entspannend und ist bei vielen körperlichen und seelischen Leiden eine wertvolle Hilfe. Es ist sehr leicht zu erlernen und zu üben und kann einfach in den Alltag integriert werden. Es ist außerdem eine wunderbare Ergänzung/Erweiterung zu spirituellen Methoden wie Meditation, Yoga und Qigong.

Mehr über das kohärente Atmen lesen

21.Oktober – 18.November | jeweils 20:00 bis 21:00 Uhr

Online über Zoom

In diesem online Training wirst Du das kohärente Atmen lernen, üben und vertiefen. In den Live-Sessions gibt es ausführlich Theorie und Hintergrundwissen gepaart mit praktischen Übungen, ausführlichen Atem-Sitzungen und jeder Menge Zeit für Fragen. So kann sich das theoretische und praktische Verständnis des kohärenten Atmens vertiefen und festigen. Dies soll Dich dabei unterstützen dran zu bleiben und die Wirkung des kohärenten Atmens über einen längeren Zeitraum zu erfahren.

TERMINE:

Mittwoch 21. Oktober | einmalig bis 21:30 | Grundlagen des kohärenten Atmen & KA Session

Mittwoch 28. Oktober | Theorie zum KA & Kohärentes Atmen Session

Mittwoch 4. November | Vertiefung Bauchatmung & Kohärentes Atmen Session

Mittwoch 11. November | Vertiefung Tiefenentspannung & Kohärentes Atmen Session

Mittwoch 18. November | Kohärentes Atmen Session – Offene Fragen, Abschluss & Verabschiedung

Das online Training findet über Zoom statt. Das ist eine kostenlose App die ganz einfach zu bedienen ist. Alle Sitzungen sind jeweils am nächsten Tag zum Download verfügbar.

Außerdem erhältst du die Musik/den Rhythmus für das KA als MP3.

Beitrag: nach Selbsteinschätzung 100.- bis 150.- € | Nach Einlangen des Kursbeitrages ist der Kursplatz reserviert.

Max. 12 TeilnehmerInnen

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