Lass dich nicht von dem was du warst definieren

Lass die Vergangenheit hinter dir. Vergiss sie nicht, aber lass sie hinter dir. Lass dich nicht von dem, was du warst, definieren. Das heisst nicht, dass was wir waren nicht gut oder nicht gut genug gewesen wäre. Es heisst auch nicht, dass wir uns in Fantasien über...

Es ist ok intensive Gefühle zu haben!

Es ist ok intensive Gefühle zu haben! Es ist ok sich verloren zu fühlen. Krisen brauchen ihre Zeit, der Wandel braucht seine Zeit. Was wir tun können, um die innere Transformation zu fördern, ist einfach mit dem zu sein was ist. Ich halte während des Tages immer...

Oh Erde! Weck deine Kinder auf!

Oh Erde! Weck deine Kinder auf! Zeig uns das echte Leben! Zeig uns, was uns wirklich nährt! Lehr uns aus der Sehnsucht fliegende Teppiche zu weben! Lehr uns Teilchen im kosmischen Tanz zu sein und zu tanzen, aus ganzem Herzen, also könnte uns nichts geschehen! Zeig...

Die Initiation nehmen

Ich hoffe es geht euch allen gut… So gut es halt gerade gehen kann! Mir scheint, was geschieht, ist ein Geheimnis. Und etwas grundlegendes. Es fühlt sich an, als würde das Gewirks der Welt verändert, als würde es umgewoben. Es fühlt sich an wie ein...

Bist du deinem höheren Selbst verpflichtet?

Tiefes Commitment entwickelt eine starke Kraft. Unsere Verpflichtungen formen unser Leben und unsere Identität. Wir fühlen uns Werten verpflichtet und Sichtweisen, anderen Menschen gegenüber und Organisationen. Aber wir sind immer auch uns selbst verpflichtet. Und das...

Loslassen was uns zurück hält

ich halte inne und lausche… Wir haben neues Territorium betreten. Ich sehe die Dinge in neuem Licht. Ich gehe zurück zu meiner NOT-To-Do Liste, die ich Ende Dezember / Anfang Jänner gemacht habe (hier geht es zum entsprechenden Blogbeitrag), sie ist noch stimmig für...

Wir machen es wegen uns!

Es sind Zeiten der Metamorphose. Das bedeutet, dass vieles sich auflöst und neu ordnet. Und dass wir gewisse Dinge definitiv hinter uns lassen. Wir sind eingeladen vorzutreten in unserem Leben. Den nächsten Schritt zu machen. Wir brauchen Mut dazu – aber hey,...

Das traumhafte Gewirks der Welt

Ich glaube wir brauchen ein bisschen mehr träumen… Ein traumhaftiges Sein. Wir befinden uns inmitten eines tiefen Transformationsprozesses: Die Welt verändert sich grundlegend und wir mit ihr… Oder umgekehrt, keine Ahnung, jedenfalls ist es für viele von uns...

In Dankbarkeit das Herz der Welt berühren

Dankbarkeit öffnet und verbindet uns mit uns selbst, allen anderen und dem Kosmos. Sie bringt uns ins hier und jetzt und in den Körper. Dankbarkeit ist ein Zustand in dem wir ganz in der Welt sind, ohne von dieser Welt zu werden.  Dankbarkeit ist in den letzten Jahren...

Kohärenz ∞ Interferenz ∞ Der Puls der Evolution

Wusstest du, dass das rhythmische, elektromagnetische Feld deines Herzens fast 100 Mal stärker ist als das elektromagnetische Feld deines Gehirns? Und das dein Herz mehr Signale an dein Nervensystem und dein Gehirn sendet als umgekehrt? Und dass das elektromagnetische...

Embodiment: Sei in dieser Welt, nicht von dieser Welt

Das bedeutet voll inkarniert, voll verkörpert – embodied – in der Welt zu sein, ohne weltlich – von dieser Welt – zu werden. Erst wenn wir so in dieser Welt sind, öffnet sie sich für uns und wir können die tieferen Schichten des Seins...

Dopamin Fasten und heilendes Alleinsein ∞ Digitaler Minimalismus

Wir sind immer weniger allein. Und das tut uns nicht gut. Auf spiritueller Ebenen nicht, auf psychischer und kognitiver Ebene nicht und auch nicht auf kollektiver Ebene. Warum das so ist, was die Vorzüge des Alleinseins sind und wie du diese kultivieren kannst, darum...

Digitale Selbstbefreiung, digitaler Minimalismus und kreativ leben

Vor einigen Monaten habe ich damit begonnen mein Smartphone, wenn ich tagsüber unterwegs war, zuhause zu lassen. Ich bin dabei einem vagen Unwohlsein gefolgt: einem Gefühl nicht mehr selbstbestimmte Nutzerin zu sein. Das Gerät schien mir fast einen eigenen Willen zu...

Selbstliebe und Selbstfürsorge: Wir sind GestalterInnen!

Die Signale des Körpers haben eine tiefe Bedeutung für unsere Selbstentfaltung – Individuell und kollektiv. Ihnen zu folgen ist kein Luxus für Yogafreaks. Mit dem Konzept der Neurozeption hat Stephen Porges eine der wissenschaftlichen Grundlagen für die...

Besser einschlafen mit dem kohärenten Atmen

Alleine durch die Art und Weise wie sich gegenwärtig unser Leben gestaltet, erleben viele Menschen Einschlafprobleme und Schlafstörungen. Das kohärente Atmen kann da wirklich, wirklich helfen! In diesem Video findest du Tipps zum Einschlafen mit dem kohärenten...

Selbstliebe und Selbstfürsorge: eine schnelle und einfache Übung

Was wir aus Selbstfürsorge und Selbstliebe tun sollten, dafür gibt es keine Patenrezept. Und speziell wenn wir erschöpft und kraftlos sind, ist es oft schwieriger zu spüren was uns tatsächlich gut täte. In diesem Video teile ich eine schnelle und einfache Übung die...

Das kohärente Atmen als Meditation

Ob wir das kohärente Atmen „nur“ für unsere Gesundheit anwenden, oder als Meditation, macht nur einen kleinen Unterschied, aber einen wesentlichen. Und es lohnt sich diesen mal genauer zu betrachten. Grundsätzlich kann das kohärente Atmen durchaus als...

Liebe in jeder Körperzelle

Ihr Lieben! Der Juli ist dieses Jahr ein bisschen unerwartet oder unkonventionell… Obwohl wir mitten in der Ausdehnung des Sommers sind, sind die Tage von einem starken Innehalten durchzogen. Aber einem transformierenden Innehalten – Transformation ist...

Ways to Go Beyond – And why they Work – von Rupert Sheldrake

Dieses Buch ist die Fortsetzung von Die Wiederentdeckung der Spiritualität – Science and Spiritual Practices im Original. In diesem Buch beschreibt Sheldrake weitere 7 spirituelle Methoden  und deren wissenschaftliche Beforschung: der spirituelle Aspekt von...

Der Selbst-Heilungsnerv von Stanley Rosenberg

Dieses Buch ist wunderbar entspannt geschrieben! Ich habe überlegt woran es liegen könnte, dass ich den Text als weich und entspannt empfinde… Also ich meine, dass ist nicht unbedingt eine Qualität die mit zu Büchern einfällt… Aber in diesem Fall…...

Das Kohärente Atmen erklärt

Das kohärente Atmen ist eine einfache und sehr wirkungsvolle Methode. Es stärkt den Parasympathikus und harmonisiert insgesamt das vegetative Nervensystem. Dadurch werden Schlaf, Regenerationsfähigkeit, Stressbewältigung und Resilienz gestärkt. Außerdem verbessert das...

Zum internationalen Tag des Tanzes

Tanzen gehört zu dem Allerwichtigsten in meinem Leben. Es ist kaum übertrieben zu sagen, dass mir der Tanz schon ein paar Mal das Leben gerettet hat. Ich bin meinem wichtigsten Tanzlehrer Chögyal Namkhai Norbu unendlich dankbar für diese kostbare Gabe. Spirituelle...

Hingabe

Ihr Lieben  Die Hingabe ruft uns! Hingabe hat was mit zurücklehnen und geschehen lassen zu tun, aber nicht im Sinne von Passivität, sondern von Magie. Egal in welchem Bereich deines Lebens, Hingabe hat was damit zu tun, die Kontrolle aufzugeben. Hingabe ist ein...

Geführte Meditation: Downloads aus dem galaktischen Zentrum

Hier mein Tagundnachtgleiche-mit-Vollmond -Geschenk für euch! Eine Meditation in der wir uns mit dem Zentrum unserer Galaxie verbinden. Ich habe diese Meditation von meinem QiGong Lehrer – Meister Wei – gelernt. Und ich finde sie immer wieder, für gewisse...

Teaching Presence by Lee Worley

Lee ist eine der Theater- und MeditationslehrerInnen die mich am meisten geprägt haben. Sie unterrichtet seit den frühen 1970ern an der Naropa Universität kontemplatives Theater und kontemplative Pädagogik. Ihr neues Buch ist wieder eine tiefe Inspiration für mich. Es...

Climate – A New Story

Über das neue Buch von Charles Eisenstein, Autor von u. a. „Die schönere Welt, die unser Herz kennt, ist möglich“. Ein inspirierendes Buch. Auch für alle die mit Tiefenökologie, Gaia-Hypothese und Ähnlichem vertraut sind. Irgendwie ein längst überfälliges...

Die Wiederentdeckung der Spiritualität

Die wissenschaftliche Basis spiritueller Praxis – Englischer Titel „Science and Spiritual Practices“ Dr. Rupert Sheldrake ist ein bahnbrechender Naturwissenschaftler, bekannt durch sein Buch über die morphogenetischen Felder. In seinem neuesten Buch...

Selbstkontakt, Kernselbst und Lebendigkeit

Nach der Sommerpause starte ich mit einer Video-Serie zum Thema Selbstkontakt in den Herbst. Kontakt zum eigenen inneren Wesenskern aufbauen und nähren ist die Grundlage für Lebendigkeit, Kreativität und ein befriedigendes und stimmiges Leben. Warum das so ist und was...

Visionäre Ökologie – Stephen Harrod Buhner

Hier zwei Bücher die meine Begleiter sind. Weil die Pflanzen (finde ich) gerade fast explosionsartig ihre Vibes aussenden… die unterschiedlichen Schwingungen und Düfte, den gerade noch winterlich-klaren-leeren Raum durchziehen und aufladen, und meine Zellen...

Lebendigkeit – Eine erotische Ökologie von Andreas Weber

Es ist eigentlich selbstverständlich, dass ich jedes Buch, das ich hier vorstelle sehr lesenswert finde. Auch dieses Buch, sehr lesenswert! Für mich kein Buch zum Durchlesen. Bei einigen Kapiteln bin ich länger verweilt oder besser manche Kapitel haben mich...

„Das falsche Leben“ – das richtige Buch!

Dieses Buch von Hans-Joachim Maaz finde ich einfach extrem lesenswert. Es ist sehr lesbar und messerscharf präzise. Es beinhaltet eine detaillierte Analyse der Spielarten des „falschen Selbst“, die sich mit ganz konkreten Fragen und Beispielen hervorragend auch zur...

Notiz an mich Selbst

Atme ein – der Rhythmus der Natur ist chaotisch der Rhythmus deines Herzens auch jede Farbe jeder Lichtstrahl jeder Klang ist vollständig und schickt dir seine heilsame (holistische) Information   Atme aus – und lass sie dein ganzes Wesen durchdringen...

Lichtmess

Ich wünsche eine kraftvolle...
 

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