Grundsätzlich kann das kohärente Atmen durchaus als Achtsamkeitsmeditation gesehen werden. Unser Gewahrsein ist achtsam auf unseren Atem, unseren Körper und unser Befinden gelenkt. Darüber hinaus kann das kohärente Atmen auch als Vorbereitung und Unterstützung, vor allem beim erlernen von Meditation gesehen werden. Aber auch für erfahrene Meditierende bietet sich diese Atemübung als wunderbare Ergänzung zur Meditation an. Denn durch die harmonisierende Wirkung auf das autonome Nervensystem, die Steigerung der Herzratenvariabilität (hrv) und Aktivierung des vorderen Vagus, bringt uns das KA in einen Zustand der hervorragend ist, um zu meditieren.