Was ist Achtsamkeit?

Woher kommt der Begriff? Warum tut Achtsamkeit gut? Und wie ist man achtsam? Antworten darauf in diesem Video und außerdem noch eine angeleitete Übung. Viel Freude damit wünscht Elisha K.    ...

mehr lesen

Anleitung zur Präsenz

Ganz bei dir im Dickicht des Alltags

Ein Weg ist über die Sinneswahrnehmungen völlig Präsent zu werden. In diesem Video stelle ich eine meiner Lieblingsübungen vor, bzw. leite diese an. 

mehr lesen

Notiz an mich Selbst

Atme ein - der Rhythmus der Natur ist chaotisch der Rhythmus deines Herzens auch jede Farbe jeder Lichtstrahl jeder Klang ist vollständig und schickt dir seine heilsame (holistische) Information   Atme aus - und lass sie dein ganzes Wesen...

mehr lesen